Is cuid thábhachtach é cúram iar -obráide tar éis hysterectomy chun téarnamh réidh a chinntiú ó mháinliacht, deacrachtaí a chosc agus caighdeán na beatha a fheabhsú. Ba chóir go n -áireofaí i bhfócas an chúraim bainistíocht chréachta, rialú pian, coigeartú gníomhaíochta laethúla, tacaíocht shíceolaíoch agus monatóireacht casta.
1. Cúram créachta: Ba chóir an incision bhoilg a choinneáil tirim agus glan tar éis obráid chun ionfhabhtú a sheachaint. Seiceáil an incision gach lá le haghaidh deargadh, at, exudate nó boladh. Tá cosc ar shnámh i tub laistigh de dhá sheachtain tar éis obráid. Tar éis an cithfholctha, ba chóir an chréacht a phátáil go réidh le tuáille tirim. Má roghnaítear éadaí cadáis scaoilte agus breathable is féidir leis an bhfrithchuimilt a laghdú agus réabadh créachta a sheachaint. Tá cosc ar rudaí troma a ardú nó cleachtadh dian a dhéanamh, mar shampla rudaí a iompar, rith agus léim, laistigh de mhí amháin tar éis obráid.
2. Bainistiú pian: Tóg painkillers ar nós ibuprofen nó acetaminophen in am mar a fhorordaítear ag an dochtúir chun pian iar -obráide a mhaolú. Is féidir comhbhrúnna oighir a chur i bhfeidhm laistigh de 48 uair an chloig tar éis obráid chun at a laghdú, agus is féidir comhbhrúnna te a úsáid chun stiffness nó tinneas a mhaolú. Is féidir le scíth a ligean i suíomh semi - athchúrsáil chun brú an bhoilg a laghdú. Más gá, brúigh an incision le do lámha agus tú ag casacht, ag sraothartach, etc. le pian maolánach.
3. Treoir Gníomhaíochta: Is féidir leat tosú ag casadh beagán laistigh de 6 uair an chloig tar éis obráid, agus iarracht a dhéanamh suí suas leis an leaba tar éis 24 uair an chloig chun gluaiseacht gastrointestinal agus scaipeadh fola a chur chun cinn. Déan cleachtaí caidéil rúitín de réir a chéile chun trombóis géag níos ísle a chosc, agus siúl 3 huaire sa lá, gach uair ar feadh thart ar 10 nóiméad. Seachain marcaíocht ar rothar, suí - ups nó cleachtaí eile a bhaineann le neart an bhoilg laistigh de shé seachtaine tar éis obráid, agus de réir a chéile atosaíonn tú gníomhaíochtaí fisiciúla laethúla tar éis don dochtúir a dhearbhú go bhfuil tú tar éis teacht ar ais go maith.
. Is féidir leat dul isteach i ngrúpa athshlánaithe iar -obráide, eispéiris a mhalartú le daoine eile a bhfuil taithí acu air, agus cumarsáid a dhéanamh go macánta le do pháirtí faoi athruithe fisiciúla agus coigeartuithe ar do shaol gnéis. Is féidir le machnamh agus cleachtaí análaithe domhain cabhrú le faoiseamh agus caillteanas a mhaolú. Má leanann tú ar aghaidh ag mothú go bhfuil tú dúlagar agus má bhíonn deacracht agat tú féin a choigeartú, ba chóir duit tacaíocht chomhairleoireachta síceolaíoch a lorg in am.
5. Monatóireacht neamhghnách: Taifead athruithe laethúla i dteocht an choirp tar éis obráid agus bí ar an airdeall maidir le hionfhabhtú agus fiabhras. Breathnaigh an bhfuil fuiliú faighne neamhghnách, mar shampla méid mór, dath dorcha nó le boladh. Má bhíonn siomptóim agat, mar shampla pian a dhó nuair a bhíonn tú ag fuadach, ag cur deacrachtaí, agus ag deargadh agus ag at na géaga íochtaracha, ba chóir duit cóireáil leighis a lorg chomh luath agus is féidir. Ba chóir caidreamh collaí a sheachaint laistigh de thrí mhí tar éis obráid, agus ba chóir seiceáil rialta {- UPS a dhéanamh mar a mhol an dochtúir, lena n -áirítear tástálacha ultrafhuaime agus gnáthaimh fola.
Ina theannta sin, ba chóir iontógáil próitéine ard -, amhail iasc, uibheacha, agus feoil thrua, a mhéadú san aiste bia chun deisiú fíochán a chur chun cinn. Tá seans maith go dtarlóidh anemia tar éis obráid, agus is féidir forlíontaí iarainn a ghlacadh faoi threoir dochtúra. Ag ithe níos mó snáithín - Is féidir le glasraí saibhre amhail spionáiste agus soilire cuidiú le cosc a chur ar mhaolú iar -obráide. Is féidir cleachtaí Kegel a dhéanamh ón dara seachtain chun na matáin urláir pelvic a neartú, agus is féidir cleachtaí milis amhail snámh agus Yoga a atosú de réir a chéile tar éis sé seachtaine. Moltar pillow toirchis a úsáid chun staidiúir codlata a fheabhsú agus míchompord an bhoilg a laghdú tar éis obráid. Long - Ba chóir aird téarma a thabhairt ar athruithe ar dhlús cnámh agus ar leibhéil hormóin, agus cabhróidh scrúduithe agus meastóireachtaí bliantúla le bainistíocht sláinte fhoriomlán.
